在月经期排毒是中医养生的一种说法。女性月经期时会变得格外敏感，容易出现脾气暴躁，烦躁易怒等不良情绪反应，也会出现脸上长痘，身体胀满不适、下肢水肿等躯体反应。在月经期时，注意适当的增加以下食物的摄入，有助于排毒养生：1.在月经期时可以适当的多吃猪血、鸭血等；2.月经期可以适当的多吃橘子，有通络理气的作用，可调节女性经血过多或无法排出的问题；3.月经期时可以适当的多吃木耳。木耳本身就有清洁血管、降低胆固醇的功效，在月经期可以适当的食用。