女性在月经期间是可以适量的食用一些洋葱的。洋葱的营养价值非常高，洋葱中含有大量的花青素，能够改善月经期间女性的肌肤，延缓衰老，具有很强的抗氧化性。洋葱能够抵抗病毒和细菌的侵入，提高经期女性的免疫力，预防经期感冒。洋葱中的矿物质也是非常丰富的，能够维持经期女性正常的新陈代谢，预防经期便秘。在经期女性的饮食要要合理，均衡营养。