转呼啦圈是一种比较剧烈的运动，来月经的时候是不能做这种运动的，来月经的时候由于盆腔的充血，这种运动主要活动的部位是在下腹部和腰部，会容易出现月经量的增多，下腹痛或者是腰痛的，并且容易出现劳累。来月经期间不能做剧烈的运动的，可以到外边去散步，如果没有明显腹痛的现象，做一些轻微的活动是可以的，要注意休息。