要孩子前男方需要保持良好的身体健康状态，因为精液质量和男性身体健康状态密切相关。熬夜、劳累、喝酒、抽烟、工作压力大、睡眠不好等等因素都会影响男性身体健康，进而影响精液质量。因此，准备要孩子的男性需要注意调整生活习惯，保持规律的生活作息和健康的生活方式，例如适当运动、戒烟戒酒、避免过度劳累等。此外，男性还需要保持性生活规律，尤其是在女性排卵期的前后多行房，以提高受孕机会。如果想要孩子，男性应该注意保持身体健康，并规律地进行性生活，以增加受孕的机会。