如果在哺乳期内服用了感冒药并且回奶了，可以通过以下措施来促进乳汁分泌：
1. 喝一些能够增加乳汁的药物，例如生乳汁等。这些药物可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，缓解回奶症状。
2. 保证充足的睡眠和饮食规律。在哺乳期内，充足的睡眠和营养均衡的饮食可以帮助身体恢复，促进乳汁分泌。
3. 喝营养丰富的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。这些汤汁含有丰富的营养成分，可以帮助恢复身体，增加乳汁分泌。
4. 用通草炖猪蹄等猪蹄汤。通草可以帮助促进乳腺畅通，增加乳汁分泌。
5. 保持心情舒畅。心情舒畅可以帮助身体恢复，促进乳汁分泌。
6. 避免随意用药。在哺乳期内，有些药物可能会通过乳汁影响宝宝的健康，因此在服用感冒药等药物时需要慎重，最好先咨询医生的意见。
需要注意的是，如果乳汁分泌不足，需要及时补充奶粉。同时，在恢复母乳后，要注意避免再次服用感冒药等药物，以免对宝宝产生不良影响。