哺乳期是妇女产后从怀孕期转向喂奶期的阶段，是培养孩子的重要时期。为了增加乳汁分泌，可以采取以下措施：
1. 食物疗法：多吃汤汤水水的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、冬瓜海米汤、乌鸡汤、鸭血汤、猪蹄炖黄豆等，多吃高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡魚、新鲜水果和蔬菜等，以增进乳汁的分泌量和提高乳汁的质量。
2. 药物催乳：使用补气养血膏、阿胶补血口服液、催乳片等药物，可以促进乳汁分泌。但需要注意的是，在使用药物催乳前，最好先咨询医生，确定药物的正确使用方法和剂量。
此外，保持身心放松、睡眠充足、避免过度劳累、保持愉快心情等也是增加乳汁分泌的重要因素。同时，也可咨询医生，了解是否存在其他影响乳汁分泌的因素，以便及时采取措施。