血压不稳定的情况甚至比单纯性高血压更危险。血压忽高忽低掌握不了自身血压动态，加重心理负担，最危险的是，本来就脆弱的血管在这种忽高忽低的压力之下，极易发生破裂，存在极度安全隐患。平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。