鼻咽癌怎么锻炼
2023-03-21
问题描述:去年发现身体有点低热,并鼻子还出血,后来去医院检查说是鼻咽癌,整个人都觉得不相信,问下鼻咽癌该怎么锻炼?
医生回答(1)
陈健鹏
副主任医师
山东省立医院
平时可以做一下上下左右缓慢点头摇头,上下点头为一个八拍,左右摇头为一个八拍,每天2次,每次2-4个八拍。可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。还可以做下弹舌:微微张开口,让舌头在口腔里弹动,发出哒哒的响声,通过舌头在口腔的运动,锻炼其灵活性,预防舌肌发生萎缩而功能退化。
2023-03-21