跑步对痛风是否有好处需要根据具体的情况而定，如果是在痛风缓解期，适当跑步是有好处的，但如果处于痛风急性期，则可能会加重临床症状。
在痛风处于缓解期，因为症状并不是很严重，所以适当的进行运动是有益的。
跑步是一种有氧运动，在跑步过程中不但能够消耗身体的能量，而且还能够促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于身体中的毒素和代谢产物迅速排出体外。另外，在跑步过程中，还能降低身体中的脂肪，避免体重的增长，减轻疼痛。在痛风急性期，因为关节部位会有红、肿、热、痛等症状，有些人还会有关节障碍等不适症状，这个时候最好不要去跑步，以免引起关节的损伤。
痛风病人在跑步时要注意控制好时间和速度，避免过快或过久，否则会加剧对关节部位的损伤，导致痛风急性发作。