痛风食谱有主食类、奶类制品、蛋类制品、蔬菜类、水果类、肉类等几种。
一、主食类：包括大米、米饭、小米和糯米。面类制品有面条、馒头、饼、糕、面包、饼干、蛋糕等。
二、奶类制品：其中有鲜奶、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋。
三、蛋类制品：其中有鸡蛋、鸭蛋和皮蛋。
四、蔬菜类：主要有白菜、茄子、萝卜、洋葱、韭菜、芹菜、番茄、大蒜、辣椒、泡菜成菜。
五、水果类主要有橘子、西瓜、苹果、香蕉、菠萝、桃子、葡萄干、李子、橙色、柠檬。
六、肉类：要限服肉类如鸡肉、猪肉、牛肉的摄入。