临床上可以通过观察患者的精神状态、舌色、临床症状等来进行湿气的鉴别。
1、精神状态：第二天早上醒来，精神饱满，没有任何不适感，就说明体内的湿度不大。如果早上醒来后出现精神不佳、浑身无力、头有闷重感、眩晕、恶心等症状，需要及时就医。
2、舌色：当人体内的寒热平衡，没有太多的湿气时，舌头会呈现出淡红色，舌面有一层薄薄的白色和透明的舌苔。当身体内有湿气时，患者的舌苔就会变得很粗糙、很厚，并且还会变得很黄、很腻。如果舌质呈赤红色，没有苔藓，说明身体内的湿气比较多，需要在医生的指导下进行除湿。
3、临床症状：如果身体里没有太多的湿气，通常不会有任何的不适。当身体内的湿气太重的时候，可能会表现出食欲不振、身体沉重、腹泻疼痛、大便不爽等情况，这种情况需要到医院进行诊治。