辣椒和盐泡脚主要起到的作用是散寒止痛，温经通络，还可以提高身体的免疫力。用泡脚可以改善人体的疲劳，还可以在水里放入胡椒、食盐，具有消炎的作用。胡椒粉是一种常用的中药，可以通过食盐和食盐来进行泡脚，对白喉杆菌和金黄色葡萄球菌有很好的杀伤效果，而且还能抑制细菌的生长，对于脚气有很好的效果。
泡脚的时候一定要控制好温度，一般是40摄氏度就可以了，尽量不要用太高的温度来烫到肌肤，最好的方法就是泡脚20分钟，泡好了之后要用毛巾把脚擦干，以免因为温度变化太大导致肌肉抽筋。