燕麦牛奶是否能够减轻体重，与个人的生活方式有很大关系，一般情况下是可以通过吃一些替代主食的食物来减轻体重的。如果不注重节食，光靠喝燕麦奶是很困难的。
1.是
燕麦中富含的膳食纤维，而牛奶中富含的钙质，膳食纤维能够提高饱腹感觉，防止吃其它东西，而高质量的钙质还能够防止和抑制肥胖，因此，燕麦奶具有瘦身的作用，不过还需要通过合理的饮食结构以及适量的运动来达到瘦身的目的。不正确的减肥方法会对人体造成很大的损害。
2.不是
如果平时喜欢吃高碳水、重口味的食品，经常吃高热量的食品，喝燕麦奶也不能起到减肥的作用。要想达到瘦身目的，首先要养成良好的生活方式，同时还要做好适量的体育锻炼，在日常生活中要讲究吃得清淡有营养，同时还要保证蔬菜、蛋白和碳水之间的平衡，这样才能达到良好的瘦身效果。