一般食用爆米花并不一定能够瘦下来，因为在制作的时候会加入糖、蜂蜜、油等高卡路里，会导致体内的卡路里增多，从而脂肪堆积，不利于减肥。因此，在减肥的过程中，要注意避免吃太多的爆米花。
因为人体的热量比摄入的热量要多，所以在减肥的过程中，要注意控制好自己的饮食，同时要注意适量的运动，同时还要注意对自己的饮食进行合理的调节，做到少食多餐，做到平衡营养，不吃高脂肪、高热量的食品。可以选择骑车、慢跑等有氧运动，经过一定的锻炼，可以取得比较好的减肥效果。