青少年出现肾虚的情况，与饮食、运动等有很大关系，需要在医生的指导下服用药物，也需要改变生活习惯。青少年出现肾虚也有可能是由于多种因素造成的，最好是去正规的医院，在医生的指导下进行治疗。
1.饮食：青少年经常吃辛辣、油腻、生冷的食物，会导致的肾脏承受不住，导致出现肾虚的情况，建议在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等。平时要以清淡的饮食为主，不能吃辛辣生冷的东西，否则会对身体的恢复造成很大的影响。
2.运动：青少年因为学习压力大、经常坐着不动、熬夜等，会消耗很多的精血，导致出现肾虚的情况，可以多做一些运动，比如游泳、跑步等。