刮痧的作用主要是活血化瘀、舒筋活络、排毒养颜。刮痧是中医科、美容科常用的一种手法，既可以治病，也可以起到调理的作用，适用范围很广，孕妇、儿童都可以用。可以采取下列方式：
轻刮法轻柔、缓慢，刮痧片与皮肤成45度角，没有任何疼痛不适，刮完后只有轻微的红晕，适合儿童、妇女、老人、体弱者、疼痛敏感部位、虚寒证等。
重刮力道大，速度快，要在病人能够忍受的范围内进行，适合于身体强壮、腰背两侧、下肢、骨关节等部位，也适合于有实有热有痛的病人。
首先要看是在脖子、脊椎、腰椎等位置进行刮痧。用抹布沾上少许的刮痧油，在需要刮伤的地方抹匀即可。从头部、面部、四肢、背部、胸部、腰部，从里到外、自上而下。通常需要十五分钟才能做完一次。