小孩湿气重一般与饮食、生活环境、脾胃虚弱等因素有关。如果小孩出现了湿气重的情况，最好是到医院就诊。
1.饮食：孩子经常食用高糖、高脂、油腻等食物，会使小孩身体变得更加的潮湿。所以孩子平时要做的事情是以清淡的饮食为主，可以多食用一些含有丰富维生素的新鲜瓜果蔬菜，这样可以加快身体的新陈代谢，对身体有很好的调理作用。
2.生活环境：小孩长时间生活在潮湿、黑暗的地方，也会让小孩体内的水分过多。家长要帮助小孩改善生活环境，让小孩的起居环境保持干燥，经常做好通风工作，这样可以减轻小孩体内湿气过重的症状。
3.脾胃虚弱：小孩如果脾胃虚寒，则会使脾生湿变得更加严重，从而造成孩子身上的湿重。小孩可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等。