一般拔罐的时间以5-10分钟为宜，太短无法达到疗效，太长还会出现水泡。身体虚弱者，拔出罐子的时间应缩短。拔火罐是利用火焰在罐子中形成的负压，使其作用于皮肤，从而达到祛除风寒湿毒的目的。
为了避免产生水泡或皮肤破溃，需要在专业的拔罐医师指导下进行治疗。在自己的操作过程中，如果发现有大量的水泡，可以采取冷敷的方式来缓解疼痛。除此之外，平时还要多做运动，增强自身的抵抗力。
饮食避免油腻、辛辣的食物，比如肥肉、花椒等，可以适当食用牛奶、瘦肉等高蛋白的食物。