老年人吃什么补气血
2023-03-17
问题描述：我这段时间出现气血不足的现象，总是感觉自己有点头晕，老年人吃什么补气血？
医生回答(1)
陈健鹏
副主任医师
山东省立医院
老年人可以吃胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等补气血。除了在食物上多吃一些，日常生活中还要多注意休息，保持充足的睡眠，不要过于劳累，更不要熬夜。
2023-03-17