血糖的正常值一般是空腹的时候全血血糖为3.9—6.1mmol/L，血浆的血糖为3.9—6.9mmol/L；餐后一小时血糖为6.7—9.4mmol/L，餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L。一般认为血糖低于3.9mmol/L，为低血糖，容易出现心悸，乏力，昏厥，头晕，贫血。建议吃一些清淡的食物，多注意休息，做到劳逸结合，保持心情的舒畅。