乳酸通常是能量厌氧代谢的最终产物，所以如果乳酸含量过高，会导致血液PH值下降。由于血液中的乳酸含量增加，葡萄糖含量会相对降低。身体的能量缺乏会导致一系列的疾病。说明应该多做有氧运动来缓解乳酸的增加。乳酸的增加通常是由肌肉的无氧代谢引起的，所以有氧运动可以很好的降低乳酸的代谢量，所以对身体有好处。