中度贫血大概需要2～3个月才能恢复。一定要找到引起贫血的原因，有针对性的治疗才能事半功倍，达到尽快控制病情的目的。饮食营养很重要，多吃含铁丰富的食品，蛋黄、瘦肉、鱼、禽类、豆类、动物肝、肾、心、血、芹菜、大头菜、黑木耳、大枣、萝卜、南瓜、马铃薯、菜花、甘蓝、桔子、葡萄、柠檬等可以酌情选用。忌刺激生冷油腻食物，饮食清淡规律，加强营养。