如何健康预防三高
2023-03-17
问题描述：我现在年纪大了，身边许多退休的同事都三高，他们每天都是往医院跑，我很担心自己以后也会这样，平时虽然很注意，但是还是很害怕。所以我想问一下，如何健康预防三高？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
预防三高应该饮食清淡，少吃一些高热量食物，平时多吃一些水果，蔬菜，少吃一些盐类。平常应该加强锻炼，每天晚上晚饭后可以散步，增强体质，还有免疫力，如果肥胖一定要注意减肥，如果觉得不适，一定要及时去医院就医。
2023-03-17