贫血吃桔子好吗
2023-03-17
问题描述：我一直以来都有一些贫血的症状，这两天老公买了一些桔子，我特别的想吃，但又害怕会对我的身体有影响，现在比较苦恼，所以我想问一下贫血吃桔子好吗？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，贫血是可以吃桔子的，同时还可以多吃些富含维生素c的食物促进铁吸收，饮食上要加强营养，多吃些富含蛋白质的食物，比如鱼蛋类，不要吃辛辣刺激的食物，作息要规律，不要熬夜。
2023-03-17