女人的乳头变黑了可通过以下方法进行改善：
女性乳头变黑多是因为体内激素变化所导致，比如女性处于妊娠期和哺乳期就会因为体内激素刺激使乳头变黑，一般可以通过激光治疗使乳头乳晕变为粉色，不过一定要选择正规的医院进行治疗。
建议女性日常生活中注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。