乳腺内可触摸到一粒豆子大小的东西可以考虑以下几种情况：
一、如果患者观察乳房有肿块，且质地较软，活动度好的情况，可能患有乳腺纤维腺瘤，属于良性肿瘤，定期复查即可，必要时采取手术切除进行治疗。
二、考虑患有乳腺囊肿的情况，是由于乳汁淤积导致的，需要患者通过按摩的方式将硬块揉散，也属于良性肿瘤，不用过于担心，定期复查即可。
三、还有可能患有乳腺癌，症状多表现为乳房有肿块，边界不清晰，生长较快，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。