感觉乳房有硬块可以通过以下方法进行缓解。
患者可以前往医院进行乳腺彩超或乳腺钼靶检查，能够明确乳房内是否存在硬块，也能对硬块的大小、范围进行测量。若是良性的肿块，可以定期的复查，若是恶性肿瘤，就需要进行乳腺癌的根治术。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。