乳房一按就疼多是因为乳腺增生所导致的。具体分析如下：
乳腺增生是女性出现乳房疼的主要原因，因为女性的乳房部位较为敏感，所以乳腺增生带来的感觉就会较为强烈。另外还可能是因为乳腺癌或者受过外伤所导致的。具体情况需要到医院进行检查后才可以明确判断。
建议女性注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。