如果出现了肿块或者结块很可能是有乳腺增生或者乳汁淤积导致的这几天也不要吃辛辣的食物，需要积极排空乳房，也可以选择吸奶器排空看一下效果，看看是否有疼痛等，注意不要有熬夜的情况，同时遵医嘱多注意加强营养，或者过几天积极安排乳腺彩超复查。