最简单的退奶方法即是停止哺乳，但是不能排空乳房，少进汤汁，但是仍有半数的产妇会感到乳房胀痛，还可以使用生麦芽用水煎过当茶饮用。注意洗澡的时候不用太热的水冲洗乳房，减少乳房间的血液遁环，如果乳房疼痛症状明显，可以用吸奶器适量的吸出一些奶汁，就可以减少疼痛。