首先是乳腺增生，平时要多注意局部的清洁，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，重在调节内分泌。其次是内衣造成的皮肤问题，需要多加注意乳房卫生。最后是乳腺即将可以发育，后期随着年龄的增长症状也就会消失。可以每天晚上用热水清洗乳房，用手按摩乳房可以缓解症状。