小叶增生怎么消除乳房肿块
2023-03-17
问题描述：我最近这段时间总感觉乳房不舒服，很是担心，小叶增生怎么才能消除乳房肿块？
医生回答(1)
吴国君
副主任医师
山东省立医院
扩胸式锻炼，两手从两边慢慢分开并且向上举起，双手举过头顶上方后双手合十，并且注意尽量伸直肘部，屈膝将臀部慢慢下移，将身体的重心逐渐下移，保持自然呼吸半分钟，慢慢抬高身体，每次只需练习10分钟。另外多食用葛根，无花果，多食用豆制品等。
2023-03-17