乳腺增生，要做好定期复查，在医生的指导下用药物治疗，另外要科学减肥，不要用药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，另外每天保持大便通畅，生活规律，不要熬夜。