乳腺增生的人可以吃大豆。但是要适当，黄豆及豆制品可以改变体内激素的分泌，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太高时，黄豆及豆制品会使它减少。生活上应该减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。