乳腺增生可以吃一些起到消除结节的水果，比如猕猴桃、桑葚、参果、石榴以及黄皮等。尽量少吃一些比较凉性的水果，比如梨和西瓜等。然后平时可以吃一些粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜、粗米和玉米等。乳腺增生是现代女性比较常见的乳腺疾病，主要好发于中年妇女，是由于体内的激素水平紊乱引起的。建议平时保持良好的心情，避免吃辛辣刺激的食物。