由于乳腺增生引起的乳房胀痛现象，和月经周期有很大的关系，这是女性中最常见的妇科疾病，女性大多会在生气或者过度劳累时也会出现的症状，而且更为明显，通常是不能恢复的，生活中几乎每个女性或多或少都存在这些现象，但是如果没有疼痛。或者其他不适，不用治疗，只要定期去复查乳腺超声就可以了，在平时饮食上多吃蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激的食物，同时要保持良好的心态，也要做一些的体育锻炼。