乳腺增生怎么锻炼
2023-03-17
问题描述：我有时候身体特别的不舒服，得了乳腺增生，想通过锻炼改善一下，乳腺增生怎么锻炼啊？
医生回答(1)
吴国君
副主任医师
山东省立医院
乳腺增生可以做一些有氧运动，也可以做身体能承受的俯卧撑，仰卧位或者是引体向上的运动，能够促进乳腺血液循环缓解疼痛，促进身体疾病的恢复。也可以做扩胸式的锻炼，按照基本的站姿站好之后，两只手从旁边慢慢的分开并且向上举起，当两手举过头顶上方之后，做双手合十的姿势。
2023-03-17
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