如果乳房出现有肿物的情况下，及时去医院就诊的。乳腺增生主要是内分泌性激素水平失调的一种疾病，多数情况下是良性的，很少会发生恶变，可以定期做乳腺彩超进行复查。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，避免保健品，豆制品，豆浆，豆奶过多摄入，减少复发的几率。