乳腺增生是一种很常见的现象，可以口服药物来治疗，平时主要是在于乳房的保健，可以坚持做一下乳房的按摩，还要注意养成良好的生活饮食作息习惯，保持舒畅的心情，避免吃一些含激素过多的食物。治疗应该从生活中注意的，要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。多按摩。