经常抚摸乳房，会增加乳腺内血液循环，对乳腺发育会有一定帮助。不要过于紧张，放松心情，避免暴躁等情绪，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，平时注意生活有规律，保持充足睡眠。女性乳房的大小也会有较大的差异，和个人的体质，以及遗传因素等，都有直接的关系，按摩等也会有辅助作用，主要的还是取决于个人的体质。