乳腺增生是乳房的一种良性的非炎症性的增生。本身是一种良性的病变，也没有转移也没有，破坏的情况。因此最后最主要就是要避免，内分泌激素紊乱的因素发生，平时要保持心情愉悦，规律生活，保证充足的睡眠。饮食上多吃清淡易消化，鱼类等。同时建议每半年复查一次超声。乳腺增生，警惕性要高一些，可以提前预防性手术切除。