乳腺增生的饮食应该营养均衡，不要偏食，少吃豆类产品，为了乳腺的健康，不要让乳腺受到不良刺激，少吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，日常生活当中选择合适的文胸，非常的重要，记得听医生的，按时吃药，具体药物的应用应该在指导下进行，遵医嘱用药定期复诊，有利于身体健康的恢复。在生活中，注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以进行适当的体育锻炼。