乳头变大颜色变深，可能是正常现象，不是什么毛病。乳头的颜色就像皮肤一样，是皮肤的色素决定的。可以去医院检查，可能与体内雌激素分泌偏高有关。平时养成良好习惯，预防乳腺增生。多吃鱼类，黑蒜，红薯，蒲公英，海带，大豆等可以预防乳腺增生。保持心情舒畅有利于乳房健康。