献血是无害的，要注意别献血太多。
通常人体血容量比体重大1倍左右，成人血容量超过4000mL左右，一次献血200-400mL是人完全能够忍受的。而人体血液始终处于新陈代谢中，无论献血与否人体血细胞始终处于死亡状态，骨髓中不断有新血细胞生成。
献血后人体经过一系列的自调节血容量可迅速补充；经骨髓促造血后，血细胞约1个月后亦能恢复元气，因此献血不但对人体没有危害，而且能促进人体新陈代谢。
在此基础上献血可防止高黏血症、缺血性脑卒中之、高血压之出现，也可增强人体造血能力。
献血能拯救他人生命，是大爱之举，献血者将获得灵魂的满足，对心理健康大有裨益。