淤青和淤紫区别为，淤青的严重程度和出血点比较轻，淤紫的严重程度和出血点比较重，受伤情况比淤青更加严重一些。
当身体遭受外伤的碰撞或磕碰时，身体表面会有淤青、淤紫的症状，这两种症状都是由皮下出血所致，区别只是碰撞或磕碰的力量及所致的症状，淤青和出血点较轻，而淤紫和出血点较重，这些症状比淤青所致的伤害要严重得多，当出现淤青或淤紫时，可以用湿毛巾或冰袋来冷敷，让血管收缩，促进凝血，减轻疼痛，48小时后再热敷，促进局部血液循环，有助于淤青、淤紫的消散，同时要做好伤口的护理，以免病情加重。
病人要保持良好的睡眠质量，同时要注意多做一些运动，提高身体的抵抗力。