胳膊抽血后瘀青的消除方法主要有冷敷热敷交替、物理方法。
1、冷敷热敷交替：抽血后发现隔壁有瘀青，一般是由于局部按压的时间太短，造成了血管破裂，还没有完全愈合，所以才会有血液外渗。通常24小时之内可采用冷敷，减少血管的流动性，减少出血量，24小时后可采用热敷，使局部体温升高，加速血液循环，消除瘀青。
2、物理方法：如果瘀青比较严重，也可以用远红外理疗，在远红外的照射下，可以加速血液循环，加速淤血的扩散。如果上述两种方法都无效，建议到医院进行详细的检查，找出原因再进行相应的治疗。