左侧乳房出现了硬块，并按压时感到疼痛，可能是外伤性乳房血肿、乳腺增生、乳腺炎等引起的。
1.外伤性乳房血肿：外伤是导致乳房血肿的主要原因，如撞击、挫伤等。症状包括乳房肿胀、疼痛以及乳房内出血和瘀斑。小型血肿通常可以自行吸收，而大型血肿可能需要抗生素治疗，例如青霉素和头孢菌素，以防止感染。有时需要进行穿刺或切除手术，或者采用物理治疗方法如超短波红外线热敷。
2.乳腺增生：乳腺增生可由于精神压力大、不合适的内衣佩戴、激素变化等因素引起。常表现为乳房胀痛、硬结和周期性疼痛。治疗方面，可使用药物如甲睾酮、黄体酮和溴隐亭来缓解疼痛，戴合适的内衣，减少脂肪摄入，保持情绪舒畅等。
3.乳腺炎：乳腺炎通常由乳头皲裂导致，细菌经乳头进入乳腺引发炎症反应。症状可能包括乳头肿块、胀痛、发热、乳头溢液等。治疗方面，建议及时就医，在医生指导下使用非甾体消炎药物如对乙酰氨基酚治疗，严重感染时可能需要局部手术引流和抗菌治疗，如罗红霉素和阿奇霉素等大环内酯类抗生素。