按摩乳头、乳腺以及其他身体穴位，如乳根穴、足三里穴、少泽穴等，是促进乳汁分泌的有效方法:
1.乳头：在乳头的根部，用拇指、食指和中指轻轻捏住乳头，然后轻轻提起并按压下去，反复多次。
2.乳腺：乳房被双手五指相对覆盖，从根部向乳头方向提拉，然后轻轻拍打、摩擦乳腺，运用按摩手法使乳腺管通畅。
3.穴位：按摩位于阳明胃经上的乳根穴，可促进乳汁分泌，同时具有宣肺理气、通乳化瘀等功效。在阳明胃经上，足三里是一处至关重要的穴位，其具有调和脾胃的功效。位于手太阳小肠经上的少泽穴，具有促进气血畅通、促进乳汁分泌的功效。
除了按摩，还有一些饮食可以刺激奶水的分泌，例如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤等，它们都具有出色的促进乳汁分泌的功效。不过这些食物不能吃得太熟，否则容易破坏乳腺组织，使乳汁减少或者完全停止泌乳。此外，哺乳期的母亲需保持情绪愉悦，以避免因肝气郁结而导致乳络不畅，从而出现乳汁减少或缺失的情况。在此基础上再加上一些简单有效的方法即可让患者的宝宝顺利泌乳了。