生完孩子后胸部没了一般是因为胶原蛋白流失，为了改善这个问题，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳、花胶、鸡爪等。同时，多食用豆制品，因为豆制品有助于促进葡萄糖吸收，将乳房区域转化为脂肪。
2.运动：进行一些针对胸部的锻炼，如胸部扩张、俯卧撑、游泳等，以加强胸部肌肉组织，从而改善乳房变小的问题。
3.按摩：每天睡前进行适当的胸部按摩，可以使用精油进行按摩，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。
4.哺乳期后，可以考虑通过医美方式改善乳房问题，例如玻尿酸注射或自体脂肪填充。玻尿酸注射是将透明质酸注射到乳房，使其变得挺立美观；自体脂肪填充则是将经过特殊处理的自身脂肪填充到乳房，以达到丰胸的效果。