丰胸并没有最快的方法，但可以选择自体脂肪填充、硅胶假体丰胸等方法来改善，并且需要加强护理。
1、自体脂肪填充：可以从大腿或腹部等部位抽取多余的脂肪，经过提纯后填充到胸部。手术后一周即可看到效果，价格在5000元到1万元之间。
2、硅胶假体丰胸：硅胶假体丰胸需要在隐蔽的部位如腋下或乳房下进行切口，然后将假体填充到胸部。手术后效果很快可见，价格在1万元到2万元之间。
3、加强护理：平时要注意加强护理，多摄入营养丰富的食物，并选择具有良好托胸效果的内衣。
此外，还可以尝试其他方法，如按摩、运动和健康饮食等，来提高胸部的紧实度和健康。重要的是根据个人情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行。